خواص بی نظیر توت خشک
توت میوه‌ای شیرین و خوشمزه ای است که می‌توان از آن برای شیرین کردن کیک و شیرینی و غذاها استفاده کرد و یا آنها با به عنوان یک میان‌وعده‌ی سالم همراه با سایر آجیل‌ها مصرف کرد. توت سفید یا White Mulberries میوه‌ای است که اکثرا در خاورمیانه و آسیا رشد می‌کند.
توت و توت خشک اگرچه کوچک به نظر می‌رسند اما دارای خواص و فواید زیادی هستند. خوردن توت خشک‌های کوچک و پرخاصیت می‌تواند علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، مزایای فوق‌العاده‌ای برای سلامتی بدن داشته باشد. در واقع می‌توان توت و توت خشک را یک ابرغذا در نظر گرفت که حاوی مقادیر زیادی پروتئین و آهن هستند.
فیبر و کربوهیدرات بیشترین سهم غذایی را در توت خشک به خود اختصاص داده‌اند و بعلاوه همانطور که مشاهده می‌کنید این خشکبار سالم و مغذی منبع خوبی برای تامین ویتامین C، ویتامین K و عنصر آهن است که ما توانسته ایم از بهترین و تمیز ترین توت خشک حال حاظر درسایت خمره تهیه کنیم.
توت خشک
| کربوهیدرات | 8گرم | ویتامین K1 | 7/8 میکروگرم |
|---|---|---|---|
| فیبر غذایی | 1/8 گرم | ویتامین B2 | 0.1میلی گرم |
| قند | 8/1 گرم | ویتامین E | 0/9 میلی گرم |
| پروتئین | 1/44 گرم | ویتامین B3 | 0/6 میلی گرم |
| چربی | 0/39 گرم | ویتامین B6 | 0/1 میلی گرم |
| سدیم | 10 میلی گرم | فولات | 0/6 میکروگرم |
| سدیم | 39 میلی گرم | منیزیم | 18 میلی گرم |
| اهن | 1/15 میلی گرم | فسفر | 38 میکروگرم |
| پتاسیم | 194 میلی گرم | مس | 0/1 میلی گرم |
| ویتامین A | 1 میکروگرم | سلنیوم | 0/6 میکروگرم |
| ویتامین C | 36/4 میلی گرم |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.