درباره کشمش پلویی

کشمش پلویی خمره یکی از مغذی ترین خشکبارها است که در بسیاری از غذاهای ایرانی استفاده می‌شود. بافت نرم و طعم شیرین آن در عدس‌پلو، کوفته، مرغ شکم‌پر، رشته‌پلو و کشمش‌پلو همان‌چیزی است که این غذاها را متفاوت و دلچسب کرده. یکی دیگر از غذاهای سنتی و محبوبی که با کشمش تهیه می‌شود آب‌دوغ‌ خیار است که بدون کشمش طعمی که باید را ندارد. اما قبل از هرچیز باید از کیفیت کشمشی که در غذا مصرف می‌کنید مطمئن شوید. می‌توانید کشمش را از مغازه خریداری کنید، بعد از پاک کردن و شست‌و‌شو، کمی در روغن تفت داده و مصرف کنید. البته این مراحل کمی زمان‌بر است. بنابراین خرید آنلاین کشمش پلویی را پیشنهاد می‌کنیم. محصول کشمش پلویی، از نظر کیفیت و طعم درجه یک است و با رعایت نکات بهداشتی در بسته‌بندی مناسب تهیه می‌شود.

خواص کشمش

مصرف مداوم کشمش به خاطر فیبر موجود در آن برای سلامتی معده مفید است. با پتاسیم و منیزیم بالایی که دارد اسیدیته بدن را کاهش می‌دهد و از آرتریت، سنگ کلیه و مشکلات قلبی جلوگیری می‌کند. این خشکبار با داشتن ویتامین B بالا با کم‌خونی مقابله می‌کند و با آنتی‌اکسیدان‌هایی که دارد به جنگ سرطان می‌رود. کلسیم آن برای استخوان‌ها مفید است و حتی سلامت پوست‌تان را افزایش می‌دهد. با اینکه کشمش خاصیت شیرینی و چسبندگی دارد اما به دندان‌ها آسیب نمی‌ند و برای سلامت دندان و لثه نیز مفید است. بنابراین با طبخ غذاهایی که کشمش دارند از خواص این خوراکی خوش‌طعم بهره ببرید.

ارزش غذایی کشمش پلویی در هر ۱۰۰گرم

کشمش خشکباری پر کالری است که برای سوزاندان آن باید ۴۸ دقیقه دوچرخه‌سواری کنید و یا ۳۲ دقیقه پیاده‌روی. بنابراین اگر رژیم لاغری دارید به مقدار کم از آن مصرف کنید. کشمش ۷۶ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم پروتئین نیز دارد بنابراین یک ماده غذایی کامل است. حتی می‌توانید با خرید آنلاین کشمش پلویی آن را به تنهایی و به‌عنوان میان‌وعده نیز مصرف کنید.